Guide gratuit
Améliorez votre santé, en devenant plus fort.
Musculation, Crossfit, Powerlifting, Streetworkout.
Découvrez tous les bienfaits pour la santé des sports de force, et les programmes pour en bénéficier.
“Dites lors d'un repas de famille que vous vous entrainez à soulever des charges de 100kg, et vous verrez les réactions …
On peut sérieusement se poser la question : est ce que c'est dangereux pour mon dos?"
Ce que vous recevrez:
Le guide "Une santé de FER grâce à la musculation", que j'ai rédigé en me basant sur les recommandations scientifiques actuelles.
De quoi s'agit il?
Faire du sport est bon pour la santé, tout le monde le sait. Pourtant, les sports de force, où l'on soulève des charges lourdes ont mauvaise réputation : ils seraient dangereux pour nos articulations, et particulièrement notre dos.
Mais est-ce vraiment le cas ?
En me basant sur les connaissances scientifiques actuelles, je vous propose : un tour des bienfaits de ces sports sur la santé, ainsi que de leurs risques, des recommandations de programme, et bien sûr les références scientifiques d'où sont tirées les informations.
Bonne lecture, et bon entrainement !